古时长寿老人养生奥秘

　　彭祖，姓钱，名铿。是我国古代著名的寿星和养生家，许多先秦古籍都载有他的名字。据传说，他活了有将近800岁。现代有人考证说，上古用于支记日法，一个甲子60日，若按767个甲子计，彭祖则活了46020日，即现代的126岁。他善于烹饪，被尊为厨师之祖。相传，他长寿的秘诀之一，是常烹饪灵芝而食。

　　葛洪，(公元284～364年)，字号抱朴子，人称小仙翁，著《肘后方》，著名医药学家，发明五芝茶，长饮，在人均年龄不超过50岁的时代，寿80而终。

　　孙思邈出生在今陕西省关中平原北部的耀县孙家原村，是唐代一位杰出的医药学家，被尊称为“药王”，同时也是我国七世纪以前一位集养生之大成者。其学问渊博，医德高尚，医德精湛，对养生学和本草学有很深的研究。《旧唐书》载：“永淳初卒，年百余岁。”据说他 “灵芝草”的命名者，这中间还有一段非常有意思的故事。

　　在人均年龄非常低的古时，能寿过60都算长寿，更别说80以上甚至100以上了。这些长寿者长寿的原因，当然不仅仅是因为灵芝或者其他某种东西，而是综合因素使然。养德、养生、养气缺一不可。但不可否认，寻找恰当的养生方法，并持之以恒的去做，是他们得以长寿的关键所在。